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Vitamina D

Para adultos, 1.000 a 2.000 UI por dia é a dose mais comum. Doses acima de 4.000 UI só com orientação médica.

  • O corpo produz vitamina D com o sol; a comida tem pouca, por isso o suplemento é comum.
  • A recomendação para adultos é de 600 UI por dia até os 70 anos e 800 UI depois disso.
  • Acima de 4.000 UI por dia, só com orientação médica e, de preferência, com exame.

Compare

Do mais barato ao mais caro: R$ 0,22 a R$ 1,48 por 2.000 UI. O mais caro custa 6,7 vezes o mais barato.

Cada ponto é um produto. Passe o mouse para ver o nome.Vitamina D3 2.000 UI 60 cápsulas · Oficial Farma: R$ 0,22 por 2.000 UIVitamina D 2.000 UI 120 cápsulas · Growth: R$ 0,30 por 2.000 UIVitamina D3 Mini Caps 120 cápsulas · Dux: R$ 0,62 por 2.000 UIVitamina D 1.000 UI 60 cápsulas · Growth: R$ 0,85 por 2.000 UIVitamina D3 2.000 UI 30 comprimidos · Ursocimed: R$ 1,33 por 2.000 UIVitamina D3 Gummy 30 unidades · Growth: R$ 1,48 por 2.000 UIR$ 0,22R$ 1,48
CápsulaComprimidoGoma
Menor preço
Vitamina D3 2.000 UI 60 cápsulasOficial Farma · Cápsula · R$ 13,18
2.000 UI por cápsula
R$ 0,22por 2.000 UI
o mais baratoVer na loja
Vitamina D 2.000 UI 120 cápsulasGrowth · Cápsula · R$ 35,44
2.000 UI por cápsula
R$ 0,30por 2.000 UI
1,3 vezes o preço do mais baratoVer na loja
Vitamina D3 Mini Caps 120 cápsulasDux · Cápsula · R$ 73,90
2.000 UI por cápsula
R$ 0,62por 2.000 UI
2,8 vezes o preço do mais baratoVer na loja
Vitamina D 1.000 UI 60 cápsulasGrowth · Cápsula · R$ 25,44
1.000 UI por cápsula
R$ 0,85por 2.000 UI
3,9 vezes o preço do mais baratoVer na loja
Vitamina D3 2.000 UI 30 comprimidosUrsocimed · Comprimido · R$ 39,90
2.000 UI por comprimido
R$ 1,33por 2.000 UI
6,1 vezes o preço do mais baratoVer na loja
Vitamina D3 Gummy 30 unidadesGrowth · Goma · R$ 44,33
2.000 UI por goma
R$ 1,48por 2.000 UI
6,7 vezes o preço do mais baratoVer na loja
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Perguntas comuns

Leitura de 30 segundos

Quanta vitamina D tomar por dia?

Para adultos, 1.000 a 2.000 UI por dia é a dose mais comum em suplementos. Acima de 4.000 UI, só com orientação médica.

Leitura de 30 segundos

Preciso de exame para tomar vitamina D?

Para doses comuns, de 1.000 a 2.000 UI, muita gente toma sem exame. Para doses maiores ou se você tem alguma doença, o exame ajuda a definir a dose.

Leitura de 30 segundos

Qual o melhor horário para tomar vitamina D?

Não existe horário melhor comprovado. O que ajuda é tomar junto com uma refeição que tenha alguma gordura, todos os dias.

Leitura de 30 segundos

Vitamina D em goma compensa?

É prática e gostosa, mas costuma custar várias vezes mais por dose do que a cápsula com a mesma quantidade de vitamina D.

Perguntas frequentes
Preciso fazer exame antes de tomar vitamina D?

Para doses comuns, de 1.000 a 2.000 UI por dia, muitas pessoas tomam sem exame. Para doses maiores, ou se você tem doença dos rins, do fígado ou dos ossos, o exame de 25-hidroxivitamina D ajuda o médico a definir a dose.

Vitamina D3 ou D2?

A D3 (colecalciferol) é a mais usada nos suplementos e a mesma que a pele produz com o sol. A maioria dos produtos vendidos no Brasil é D3.

Vitamina D previne câncer ou doença do coração?

No estudo VITAL, com quase 26 mil adultos, 2.000 UI por dia por cerca de cinco anos não reduziram o total de câncer nem de eventos cardiovasculares em pessoas saudáveis.

Conteúdo informativo. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada. Procure um médico ou nutricionista para orientação individual.