Preciso de exame para tomar vitamina D?
Para doses comuns, de 1.000 a 2.000 UI, muita gente toma sem exame. Para doses maiores ou se você tem alguma doença, o exame ajuda a definir a dose.
Entenda
O exame que mede a vitamina D no sangue se chama 25-hidroxivitamina D. Ele mostra se há falta e ajuda o médico a escolher uma dose maior por um período, quando necessário.
Para doses de manutenção, de 1.000 a 2.000 UI por dia, o risco de excesso é baixo em adultos saudáveis. Já doses altas por conta própria, como 10.000 UI por dia, podem elevar o cálcio no sangue com o tempo. Nesses casos, exame e acompanhamento fazem diferença.
O que olhar antes de comprar
- O exame se chama 25-hidroxivitamina D.
- Doença renal, cálculo renal ou cálcio alto pedem orientação médica.
- Doses acima de 4.000 UI só com acompanhamento.
Próximos passos
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Conteúdo informativo. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada. Procure um médico ou nutricionista para orientação individual, principalmente em gestação, amamentação ou uso de medicamentos.