Pré-treino sem cafeína funciona?
Funciona para outra coisa: sem cafeína não há o efeito de alerta, mas ficam ingredientes ligados a resistência e pump.
Entenda
A maior parte do efeito que se sente com um pré-treino vem da cafeína. Sem ela, o produto não dá aquela sensação de energia imediata.
O que fica são ingredientes como beta-alanina, citrulina e arginina. A beta-alanina ajuda em esforços intensos com uso diário por semanas. Citrulina e arginina estão ligadas à sensação de pump, com resultados de desempenho mais variáveis. Para quem treina à noite, tem sensibilidade à cafeína ou já toma bastante café, a versão sem estimulantes evita atrapalhar o sono.
O que olhar antes de comprar
- Confira se a tabela não lista cafeína nem outros estimulantes.
- Veja as doses de beta-alanina e citrulina ou arginina.
- Compare pelo preço por dose, já que as porções variam.
Próximos passos
- Comparar preços de pré-treinoHoje, de R$ 1,40 a R$ 6,34 por dose, em 16 produtos.
- Ler o guia completoPré-treino: o que é, ingredientes e como tomar
- Ver tudo sobre pré-treinoMenor preço do dia, outras perguntas e guia em uma página.
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Conteúdo informativo. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada. Procure um médico ou nutricionista para orientação individual, principalmente em gestação, amamentação ou uso de medicamentos.