Quem já toma whey precisa de BCAA?
Antes de somar outro pote, confira o total de proteína da sua rotina.
Dica práticaRevise seus suplementos a cada compra nova.
Entenda
Leucina, isoleucina e valina fazem parte das proteínas, inclusive do whey.
Quem já consome proteína suficiente na rotina recebe esses aminoácidos pela alimentação e pelo próprio whey. Antes de somar outro pote, vale fazer a conta da proteína do dia: carnes, ovos, laticínios, leguminosas e suplementos. Muitas vezes o ajuste está na quantidade total, não em um produto novo.
O que olhar antes de comprar
- Some a proteína do dia.
- Compare o rótulo do BCAA com o do whey.
- Peça orientação para ajustar sua rotina.
Próximos passos
- Comparar preços de bcaaHoje, de R$ 1,27 a R$ 6,86 por 5 g de BCAA, em 11 produtos.
- Ler o guia completoBCAA: o que é, para que serve e quando vale a pena
- Ver tudo sobre bcaaMenor preço do dia, outras perguntas e guia em uma página.
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Conteúdo informativo. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada. Procure um médico ou nutricionista para orientação individual, principalmente em gestação, amamentação ou uso de medicamentos.