Seu ômega 3 tem quanto EPA e DHA?
Pode ser bem menos que o peso da cápsula: nos produtos que conferimos, cada dose vai de 150 a 1.400 mg de EPA + DHA.
Dica práticaAntes de comprar, some as linhas EPA e DHA da tabela nutricional.
Entenda
Uma cápsula de “1 g de ômega 3” é 1 g de óleo de peixe. Dentro dela, o EPA e o DHA, que são o que interessa, costumam somar cerca de 300 mg.
Nos produtos que conferimos, encontramos doses de 2 cápsulas com 150 mg de EPA + DHA e doses de 2 cápsulas com 1.400 mg. No nosso comparador, o produto mais fraco sai mais de três vezes mais caro por miligrama de EPA + DHA do que os concentrados.
O que olhar antes de comprar
- Some "EPA (mg)" e "DHA (mg)" da tabela.
- Veja quantas cápsulas formam a dose.
- Compare marcas pelo preço de 1.000 mg de EPA + DHA.
Próximos passos
- Comparar preços de ômega 3Hoje, de R$ 1,68 a R$ 6,15 por 1.000 mg de EPA + DHA, em 11 produtos.
- Ler o guia completoÔmega 3: EPA, DHA, quanto tomar e cuidados
- Ver tudo sobre ômega 3Menor preço do dia, outras perguntas e guia em uma página.
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Conteúdo informativo. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada. Procure um médico ou nutricionista para orientação individual, principalmente em gestação, amamentação ou uso de medicamentos.