Inositol serve para quê?
Os estudos mais numerosos são em mulheres com SOP, com resultados limitados. Para ansiedade e sono, a evidência é fraca.
Entenda
Na SOP, uma revisão feita para a diretriz internacional de 2023 encontrou possíveis melhoras em algumas medidas metabólicas, sem diferença clara na fertilidade. A diretriz considera o inositol experimental.
Na gestação, uma revisão Cochrane encontrou que o mio-inositol pode reduzir o risco de diabetes gestacional, mas as evidências ainda são preliminares. Para ansiedade e depressão, uma meta-análise não mostrou diferença em relação ao placebo. Por isso, o inositol não deve substituir nenhum tratamento.
O que olhar antes de comprar
- SOP, gestação e glicose alta pedem acompanhamento médico.
- Desconfie de promessas fortes para ansiedade ou emagrecimento.
- Confira se o produto é mio-inositol e quantos gramas tem por dose.
Próximos passos
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Conteúdo informativo. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada. Procure um médico ou nutricionista para orientação individual, principalmente em gestação, amamentação ou uso de medicamentos.