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Vitamina B12

A falta é mais comum em veganos, pessoas acima de 50 anos e quem usa alguns remédios por muito tempo. O exame de sangue confirma.

Perguntas comuns

Vegetarianos, veganos, pessoas acima de 50 anos e quem usa metformina ou remédio para refluxo por muito tempo têm mais risco de falta.

As duas corrigem a falta de B12. A cianocobalamina é a mais estudada e costuma ser mais barata; a metilcobalamina não mostrou vantagem clara.

Conteúdo informativo. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada. Procure um médico ou nutricionista para orientação individual.